▲作为冰壶运动的“普及版”，旱地冰壶的装备和规则与传统冰壶相似，但壶体更轻，这是一项集体力和智力于一身的健身活动，近年来成为全民体验冰雪运动的“新宠”。（摄影白帆）
“快，跟上！”
“别着急，瞄准好再投壶！”
“终点就在你正前方，加油！”
银装素裹的雪场上，有人推着轮椅参加雪地徒步，有人搀着伙伴走上初级雪道，也有人围在旱地冰壶赛道边热烈加油。欢声笑语中，轮椅与雪板并排前行，拐杖与雪圈交替掠过。
2025年12月30日，沈阳东北亚国际滑雪场迎来了一年中最热闹的一天。第十届中国残疾人冰雪运动季全国主场活动在此启幕，来自各地的残疾人与健全人共聚雪原。这里没有标准动作，也没有比赛分数，只有一张张因为投入而泛红的笑脸。
这一刻，无论身体是否健全，每个人都在一项项别样的冰雪运动中寻找着对抗严寒的勇气与快乐。这不仅是中国残疾人冰雪运动的精彩呈现，也是“三亿人参与冰雪运动”的生动缩影，它跨越了冰雪与陆地、竞技与大众、残疾与健全之间的界限，勾勒出一幅包容、融合、多元的社会图景。
从封闭赛道到全民舞台
“喜迎冬残奥会，乐享冰雪健身”，冰雪运动的乐趣并不只停留在沈阳。
▲2026年1月13至14日，辽宁省第十届残疾人冰雪运动季启动仪式在朝阳市龙城区庙子沟滑雪场热力开启，运动季将持续至3月底，在全省14个市、100个县区开展。本次活动以“喜迎冬残奥会，乐享冰雪健身”为主题，旨在推进全省残疾人体育高质量发展，丰富残疾人精神文化生活。（图辽宁省残联）
在为期3个月的残疾人冰雪运动季中，辽宁、甘肃、内蒙古、北京、河北、江苏、重庆等全国三十多个地区相继开展残疾人冰雪运动，轮椅冰壶、雪地徒步、旱地冰壶、雪圈接力等形式各异的项目让人目不暇接。无论是坐在轮椅上的老人，还是第一次走进雪场的孩子，参与者早已超越了“残疾”或“健全”的标签，他们的共同身份，是冰雪运动的体验者。
2016年，为推动残疾人参与冰雪运动、助力北京冬残奥会筹办并融入“三亿人参与冰雪运动”，中国残联于北京延庆举办了首届“残疾人冰雪运动季”，带动全国各地纷纷开展与地方特色相结合的残疾人冰雪活动，至今已是第10届。从城市滑雪场到乡村文化礼堂，从省级运动会到普通小学的体育课，这项覆盖全国31个省（区、市）、直接带动超30万人参与的活动网络逐年拓展，构筑起残疾人冰雪运动的大众化发展之路。
“十四五”时期，作为中国残联开展的品牌活动之一，“中国残疾人冰雪运动季”有效提升了残疾人群众体育的参与度和服务质量。随着项目不断细化，越来越多适配不同能力群体的冰雪活动应运而生。除了传统轮椅冰壶、高山滑雪等竞技项目，桌上冰壶、旱地冰壶、雪地拔河、雪地飞盘等“改良型”“融合型”项目迅速走红。它们不依赖专业冰面与器材，参与门槛低、安全性高、形式灵活，成为学校、社区、福利机构优先开展的冰雪活动选项。
其中最具代表性的，就是旱地冰壶的快速普及。这项运动最早于2018年被纳入第三届“中国残疾人冰雪运动季”活动中。作为冰壶运动的简化版，它不仅保留了投壶、战术、防守等核心策略逻辑，还有占地面积小、易学性强、不受季节限制等优势，只需一块平整地面和一套壶具，即可组建一场完整的比赛。
2025年，全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会首次将旱地冰壶纳入正式比赛项目，覆盖肢体、听力、智力三个残疾类别，共计26支队伍、284名选手参赛。这一突破不仅标志着冰壶项目从普及化走向专业化，也昭示着竞技体育与大众体育的边界在逐渐淡化。
“投壶动作对身体细微控制的要求，对肢体和智力残疾人具有很好的康复作用；而团队配合则有助于沟通交流，帮助残疾人重拾自信。”在这场赛事中，来自内蒙古阿拉善的高全福获得轮椅公开组全国冠军。对不少残疾人来说，除教育、娱乐之外，旱地冰壶的康复功能也格外重要。
北京、江苏、重庆等地更涌现出一批由退役轮椅冰壶运动员组成的志愿者团队，他们在街道社区、特教学校、残疾人康复机构推广旱地冰壶教学。许多初次体验的残疾人表示：“这是第一次体验冰壶的快乐。”对于一些刚刚走出家门的残疾人而言，这些群众性冰雪运动像是一个引子，为他们打开了与人沟通、重塑自信、走向社会的通道。
校园里的“冰雪实践课”
如果将“残疾人冰雪运动季”看作一粒种子，那么“冰雪运动进校园”则是最扎实的土壤。特别是在特殊教育体系中，各类冰雪运动已成为一门别开生面的“融合课程”。
“冰壶赛道没有门槛，只有方向。残疾的孩子没有既定的命运，只有通过努力不断改变的人生。我看到了他们的努力，我相信努力的结果。”在重庆万州区特教中心的风雨走廊上，随着一声声带着笑意的口令，孩子们齐刷刷将手中的冰壶向营垒推出。
这一幕，是教练牟尚清每天最熟悉的画面。从2017年起，他和几位同事就在这片廊道上开辟出一个简易的旱地冰壶训练场地，没有专业教练、没有现成教材，靠查资料、看视频、自学自练，硬是带出了一支屡获奖项的旱地冰壶校队。他们还因材施教，面向听力、智力、肢体等多类残疾学生建立起了分级训练体系。
为了让心智障碍学生理解投壶规则，教师们将技术动作拆解成“数格子”“转圈圈”等趣味步骤；听障学生则通过绘图和符号强化战术沟通；轮椅组学生要练习如何以稳定的手腕力量控制壶速、旋转，每一次练习背后，都凝聚着对生活的期待。
这种坚持带来了丰硕成果。2025年，万州特教中心旱地冰壶队在全国残特奥会中斩获智力组冠军，校园教材《特殊教育旱地冰壶训练手册》成为全国特教系统中的典范，队伍不仅荣获全国“新时代好少年”集体称号，还吸引四十多所特教学校前来观摩学习和交流。
类似的场景也在北京、吉林、江苏、云南、天津等地的特教校园中展开。在全国两千余所特教学校里，冰雪运动不再是冬天偶尔的活动安排，而是融入课表、社团、校园活动中的“常规选项”。从雪地徒步、轮椅滑雪到雪地飞盘、旱地冰壶，越来越多的项目以多样化的形式适配不同能力的孩子，帮助他们找到适合自己的运动方式。
“我们会根据不同残疾类别设计教学方案，学生可以自由选择想要参与的运动。”北京的一名特教老师说，有的用图卡代替口令，有的设置手势传递信号，有的通过VR让孩子体验“速度”。
“虽然看不到终点，但我感受到了雪的声音和同学的鼓励。”“南方很少下雪，但我们在教室就能感受冰雪运动的乐趣。”在参与过程中，不少孩子从最初的胆怯、好奇，到逐渐掌握技巧、主动请缨参赛，这一系列变化，不只是身体的锻炼，更是心理与情感的成长。许多原本不善社交的孩子，在冰雪运动中逐渐学会了配合、沟通与自我表达。
第一次真正参加一项体育运动，第一次站在赛场中央，第一次参与团队配合，第一次感受欢呼与掌声……在一个个“第一次”中，冰雪运动不再局限于一门课程、一项活动，而是特教学校打造的通向社会、沟通家庭、塑造人格的教育平台。
破除隔阂的冰雪力量
近年来，残疾人参与冰雪运动的覆盖面不断拓展，活动形式日益多元，呈现出“遍地开花”的生动局面。各地因地制宜，打造具有地域与文化特色的冰雪盛会，让更多残疾人走出家门，拥抱冰雪，融入生活。
在黑龙江，冰雪雕塑、冰雪绘画、冰雪摄影等艺术作品琳琅满目，将冰雪的纯净与艺术的韵味完美结合，趣味比赛项目则让人们在欢笑中感受冰雪运动的魅力；在北京，残疾人与健全人得以在“冰雪嘉年华”中一起参与超级漂移乐园、雪圈广场、雪地射击等项目，尽情享受冰雪运动带来的欢乐；在湖北，“冰雪＋科技”的体验活动，让残疾人借助虚拟现实技术参与冰雪运动，感受科技之光；在陕西、青海、宁夏、甘肃、湖南、辽宁、江苏等地的残健融合冰雪活动中，轮椅使用者与健全人同队拔河，听障选手在手语指导下参与冰壶比赛，心智障碍儿童在家属陪伴下完成雪圈接力……在全国各地以“残健共融”为主题举办的趣味冰雪活动中，越来越多健全人以队友、伙伴、陪练等身份参与其中，推动公众对残疾人的认知与理解不断深入。
更具持续性的探索来自冰雪场馆的无障碍改造。被著名短道速滑运动员王濛赞不绝口的北京残疾人文化体育中心冰壶冰球运动馆，在建筑设计、设备配置、教学服务方面全面适配肢体、听力、视力等不同类别残疾人的需求，并定期设立开放日，让广大残疾人享受专业冰面训练机会。而在黑龙江、河北等地，多个滑雪场、冰雪运动园区通过设置缓坡缆车、触觉引导线、手语教练、视觉信号系统等方式，逐步建立起“无障碍冰雪运动体系”，推动“无障碍滑雪场”“融合雪场”逐步成为行业新标准。
冰雪运动具有较高的协作性、群众性，因此成为实现“全民共融”的理想载体之一。它不依赖激烈的身体对抗，却需要彼此配合、默契推进，因而天然具备包容性，适合不同能力水平的人共同参与。它既有仪式感，又有竞技性，往往能在短时间内建立起团队之间的信任与连接。一位坐在轮椅上的参与者分享了他的旱地冰壶“初体验”：“我本来以为自己只是来看看，结果一推壶，大家就开始为我鼓掌，那一刻我突然觉得自己真的在赛场中央。”
从残疾人竞技赛场到群众体育项目，从特教课堂到无障碍公共场馆，残疾人冰雪运动正以一种温和而坚定的方式融入城市肌理，走进社区角落，逐步铺陈出全民共享的冰雪图景。这是一条没有终点的路，雪场和冰面上划出的每一道痕迹，都是前行的方向，也照亮着通往平等与融合的未来。
